本人在23岁的时候患上慢性前列腺炎，用了2年时间才找到治愈方法和避免复发的技巧，今天我将自己的经验全部分享出来，希望大家少走弯路，早日康复。
01 你怎么知道患上了前列腺炎
当年我患上前列腺炎之后，最明显的症状就是睾丸疼痛、小腹疼痛、尿滴白。当然，前列腺炎的症状还有尿频、尿急、尿不尽、有时候排尿有疼痛感、灼热感等等不适的症状。
目前，前列腺炎的患病率将近10%，18-50岁是发病率最高的人群。
有时候尿道方面的疼痛也有可能是尿道炎，不是前列腺炎。
想知道自己是不是前列腺炎，最保险的检测方法是指检，检测前列腺液。指检就是医生用手指伸进肛门，按摩前列腺，让前列腺液从尿道排出来。
至于前列腺液什么时候可以排出来，跟医生的手法、按摩力度、你的状态都有关系。有的人一分钟就出来了，有的人需要将近10分钟。
就这样光着腚一直趴在那里等着医生喊穿裤子。可以说，指检是一种做一次就可以保证一辈子都忘不了的检测方式。
因为前列腺炎的症状是很明确的，虽然说每个人的症状可能不完全一样，但是治疗方式的大方向都是相同的。如果按照治疗尿道炎的思路没效果，就按照治疗前列腺炎的思路就对了。所以我个人认为，并不是所有人都必须去做指检。
02 前列腺炎的分类
主要是分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
1. 急性前列腺炎比较危险，除了有慢前的尿频尿急尿不尽，或者小腹疼等症状，还伴随着发高烧、怕冷、身上无力等症状，而且这些症状是突然出现的。
出现急性前列腺炎一定不能拖，最安全的方式就是去医院马上治疗。
2. 慢性前列腺炎相对来说要温和得多，但是想要根治也是一场持久战。
对于刚出现没多久的慢前，趁早治疗，加强保养，可以在1-2个月左右痊愈。
03 前列腺炎的病因
前列腺炎病因非常复杂，和口腔溃疡一样，属于多种原因导致的一个结果。
同时，前列腺炎病程长且极易复发，复发率高达50%。
高复发率让很多人误认为前列腺炎无法治愈，实际上是治好了没有得到良好的保养，又再次复发。
目前，有以下3种认可度比较高的致病原因：
1.身体免疫力下降。因为长期缺乏锻炼、久坐、劳累过度、情绪低落、抑郁等原因造成身体抵抗力下降。
2.纵欲过度。过多的自慰和性生活，让前列腺长时间充血缺乏休息。要注意的是，意淫也有影响。因为在意淫过程中，实际上已经激发了性欲。
3.虚实夹杂。中医认为，前列腺炎前期是由于过量食用辛辣、酒等易形成湿热之物导致的湿热蕴结，或者脾失健运，湿热蕴结于下焦，或者过度自慰、忍精不射致使精败瘀阻，气滞血瘀。后期气机阻滞湿热未尽而致血瘀形成伴有肾阳虚衰、肾阴不足、心肾不交等虚实夹杂证，以虚证为主。
04 有哪些靠谱的方法
前面讲过，前列腺炎的病因非常复杂，绝大部分人都是多个原因造成一个结果。所以，想要根治，必须多管齐下，同步进行。
1.性欲望要有节制。
有前列腺炎并不意味着必须禁欲，有规律有节制的释放欲望有助于前列腺的康复。对于有性伴侣的人来说，最好戒掉自慰。因为两者结合起来，稍有不慎次数就超标了。
按照年龄来看，40岁以下，一周1-3次；40岁以上一周1-2次比较合适。
在进行性生活的时候，一定要注意卫生，避免细菌入侵。在前列腺炎发作期间里，禁止进行性行为，否则会加重不适症状。
2.加强运动。
经常坚持有氧锻炼，一方面可以缓解前列腺充血的状态，另一方面可以提高身体的免疫力，对于前列腺的康复有极大的帮助。
每天可以坚持半小时至一小时的慢跑或者其他有氧运动，运动之前一定要热身，避免受伤。还可以在家里打八段锦、金刚经等运动。
一定要避免骑车等类似会压迫到前列腺的运动。（前列腺的位置在睾丸和肛门中间的会阴穴区域）
3.调节情绪。
多培养自己的兴趣爱好，多参加有益处的社交活动，避免长时间处于焦虑、抑郁的情绪中。休息的时候可以听听轻音乐、玩玩游戏，避免因为情绪原因加重前列腺的负担。
4.日常保养。
注意防寒保暖，寒冷会让尿道内压增大导致逆流；少量多次饮水，每天保证足够的水量，可以缓解前列腺炎，能极大的减轻尿滴白（撒尿结束后会排出一些果冻状的颗粒，中医称之为淋证）的症状。
千万不要憋尿，憋尿对前列腺的刺激很大；注意劳逸结合，身体过于劳累会降低免疫力；避免久坐，久坐会让持续压迫前列腺，如果你经常坐松软的椅子，对前列腺的压迫会更大；远离辛辣烟酒，至少在治疗过程中需要忌口，可以多吃含锌元素比较多的食物。
5.药物治疗。
西医治疗前列腺炎的思路就是用抗生素进行消炎，对1-2月内的细菌性慢前疗效较好。
由于前列腺独特的生理结构导致药物渗透进去的难度较大， 所以需要持续服用一段时间的抗生素。但抗生素又容易产生耐药性，且对肝肾、胃肠道影响较大。
所以，如果是非细菌性前列腺炎或者是3个月以上的细菌性前列腺炎，最好采用中医疗法，或者中西医结合的方法。
中医上，治疗上多采用祛湿清热、补脾益肾、益气活血化瘀等多种治法相结合。有多种中成药可以选择。
因为前列腺构造的特殊性和发病原因的复杂性，所以不管是西医治疗还是中医治疗，又或者是结合治疗，都需要持续至少一个月的时间，千万不要奢望半个月或者一个月就康复，更不要去走捷径，此病去走捷径等于是在走弯路。
如果把前面我提到的注意事项都做到位，那么恢复起来肯定会事半功倍，结合药物治疗，一般来说3个月内就可以完全康复。
康复后就只需要注意保养，继续坚持良好的生活习惯，可以确保不再复发。
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